Stresten kurtulma ipuçları: İsa dinlenmeyle ilgili ne diyor?
Kişisel gelişim kitapları artık raflara sığmıyor. Podcast koleksiyonları sonsuz. Dergiler bunlarla dolu ve size yardımcı olmak isteyen sayısız koç var. Peki tüm bunlar neyle ilgili? Huzur arayışı. Bu yoğun, stres dolu zamanlarda iyice popülerleşen bir tema. Peki en iyi dinlenme koçu kimdir? Cevap sizi şaşırtabilir: İsa! Neden İsa? İsa dinlenme hakkında ne diyor? Aslında oldukça fazla şey söylüyor.
İsa’nın Dinlenme Hakkında Söyledikleri
İsa'nın hayatı çok yoğundu. Etrafında her zaman insanlar vardı. Genellikle beklentileri çok yüksek, her zaman akıntıya karşı giden insanlardı bunlar. Bu çok yorucu olmalı. Yine de İsa dinlenirdi. Peki İsa dinlenmeyle ilgili ne diyor? O’nun "sırrı" nedir?
Duraklatma Düğmesine Basmak
İsa'nın her zaman "müsait" olduğunu düşünenler yanılıyor. İsa düzenli olarak duraklatma düğmesine basardı. Kutsal Kitap’ta İsa ile ilgili hikayeleri okursanız, aslında stresten kurtulmak için iyi ipuçları keşfedebilirsiniz.
Stresten Kurtulmak İçin İpuçları
1. Yalnız Zaman Geçirin
İsa kendini düzenli olarak izole ederdi. Yalnız kalmak için zaman ayırdığından emin olurdu. Bir süre için yalnız kalırdı. Beklentileri uzaklaştırırdı. Görevine başlamadan önce bile, Babasıyla (Tanrı) birlikte olmak için 40 gün boyunca çölde kendini izole etmişti. İsa'nın dua etmek ve dinlenmek için yalnız bir yer aradığını birkaç kez okuyabilirsiniz.
Örneğin:
İsa sabahın erken saatlerinde sessiz zaman yapardı.
İnsanlar İsa'yı bir an bile yalnız bırakmazdı. Hepsi O’nun sözlerini duymak ve mucizelerini görmek istiyordu. O ise rahatlamak için kasıtlı olarak sessiz bir yere yelken açardı. Ne yazık ki, bu dinlenme hakkı O’na her zaman verilmedi.
Tutuklanmadan hemen önce, İsa gruptan ayrılacak kendi başına zaman geçirir. Dua etmek ister. Arkadaşlarından uyanık kalmalarını ve O’nu beklemelerini ister.
2. Etrafınızda İyi Arkadaşlar Toplayın
2. Etrafınızda İyi Arkadaşlar Toplayın
İsa'nın etrafında iyi bir arkadaş grubu vardı. Her zaman konuşabileceği, O’na yardım eden ve O’nunla ilgilenen insanlar vardı. O’nunla aynı görevi paylaşan insanlar...
Örneğin:
İsa insanlardan kendisiyle birlikte bir yolculuğa çıkmalarını istedi.
3. Yardım İsteyin
3. Yardım İsteyin
İsa, her şeyi kendi başına yapmaktan kaçındı. Yardıma ihtiyacı olduğunda, insanlardan yardım istedi. İster yemek, ister uyuyacak bir yer, ister ulaşım olsun. Bunları arkadaşlarından istedi.
Örneğin:
İsa arkadaşlarından bir eşek bulmalarını istedi.
4. Düşüncelerinizi Söyleyin
4. Düşüncelerinizi Söyleyin
İsa ne düşündüğü konusunda çok netti. İnsanları kendi sorumluluklarını yapmaya yönlendirir ve bir şey hakkında üzüldüğünde onlarla konuşurdu. Düşüncelerini söylerdi.
Örneğin:
Birçok ebeveynin, çocuklarının İsa ile tanışmasını istediği bir hikaye var. İsa’nın arkadaşları bundan hoşlanmazlar ve çocukları geri gönderirler. Ancak İsa ne istediğini çok net bir şekilde söyler. Çocukların bana gelmelerine izin verin.
"Sizi ikiyüzlüler!" İsa bazen direk insanların yüzlerine bu tarz sözler söyledi. Tıpkı burada yasaya bağlı olmanın önemli olduğunu ısrarla vurguladıkları gibi.
Yine, dini liderleri ikiyüzlü olarak adlandırır. Doğruyu söylediğinden emin olmak için O’ndan mucizevi bir işaret isterler. Ama İsa buna kanmaz.
5. Başkalarının Duygularınızı Yönetmesine İzin Vermeyin
5. Başkalarının Duygularınızı Yönetmesine İzin Vermeyin
İnsanlar, özellikle din adamları, İsa ile dalga geçmeye çalışırlardı. O’na zor sorular sorar veya O’nu zor durumda bıraktıklarını sanarlardı. Ancak İsa buna da kanmazdı. Genellikle diğer kişinin niyetlerini anlar ve kendisini yanlış yönlendirmelerine izin vermezdi.
Örneğin:
Dini liderler genellikle İsa'ya boşanma gibi zor konularla ilgili sorular sorarlardı. Yasaya karşı konuşmasını, böylece kötü bir peygamber olarak görülmesini umarlardı.
Vergi ödemekle ilgili hileli bir soruyla, liderler İsa'yı yemlemeyi umarlardı. Vergi ödemenin gerekli olmadığını söylerse, O’nu mahkemeye verebilirlerdi. Ancak tabii ki İsa buna da kanmadı.
Bu konudaki bir diğer önemli ipucu da şudur: Diğer kişiye odaklanmayın. Diğerlerini bu kadar sert yargılamayın. Öfkelenmek çok fazla enerji gerektirir. Başka birinin eylemlerinin adaletsizliğine kapılıp kendinizi vizyonunuzu kaybedebilirsiniz.
6. Kurallara Odaklanmayın
6. Kurallara Odaklanmayın
Bunu yanlış okumadan önce, İsa'nın tüm kuralları çiğnemenizi isteyen biri olmadığını söyleyelim. Fakat İsa, kurallarla sınırlı olmayan biridir. Yazılı metnin ötesine bakar. İnsanlığın refahına bakar. Kurallar için kurallar... Bunu yapmaz. Kuralların bir anlamı olmalıdır.
Örneğin:
Şabat, Yahudiler için kutsal bir dinlenme günüdür. Kimsenin çalışmasına izin verilmez, herkes dinlenir. Ama bu bazen aşırıya kaçar. İsa, arkadaşlarıyla birlikte Şabat günü bir buğday tarlasında yürürken arkadaşları yemek için bir buğdaydan tahıl aldılar. Dini liderler hemen onlarla bu konuda konuşmaya başladılar. Bunu yapmalarına izin verilemezdi! İsa net bir şekilde şöyle dedi: "İnsan Şabat Günü için değil, Şabat Günü insan için yaratıldı"
7. Hayır demek sorun değil
7. Hayır demek sorun değil
İsa sıklıkla 'Hayır' der. Birçok insan onlara gelmesi veya mucizeler yapması için O’na ulaşmak ister. İsa ise bir yere gidip gitmemeyi bilinçli olarak seçer. Her isteğe anında cevap vermezdi. Ya da sadece kendi seçtiği bir anda cevap verirdi.
Örneğin:
İsa'nın bir arkadaşı hastaydı. Arkadaşları O’na ne zaman geleceğini sordu ama O hemen arkadaşına koşmadı. Çok uzun süre bekledi. Lazarus ise ölmüştü. Ama İsa'nın farklı bir planı vardı. Çok daha büyük bir mucize yapmak istiyordu. Lazarus'u ölümden geri getirdi.
İnsanlar İsa'nın mucizeler yapabildiğini keşfettiklerinde sıraya girdiler. Hasta olan herkes iyileşmek istiyordu. Ama İsa yoluna çıkan herkesi iyileştirmiyordu. Örneğin, insanların şifa gücü olduğuna inandıkları özel bir su kaynağı olan Beytesta'ya geldiğinde, etraf hasta insanlarla doluydu. Ama İsa sadece bir kişiyi iyileştirdi, herkesi değil.
8. Ayrıntılara Takılıp Kalmayın
8. Ayrıntılara Takılıp Kalmayın
İsa her zaman büyük resmi aklında tutar. O, anın ötesine bakar. O tek yorumun veya o tek kişinin ötesine... Korku içinde yaşamaz, çünkü hep ileriye bakar.
Örneğin:
En büyük örnek göldeki fırtınadır. Büyük bir fırtına çıkmıştı ve İsa’nın arkadaşlarının içinde olduğu tekne neredeyse batmak üzereydi. Arkadaşları bağırıyordu. Peki ya İsa ne yapıyordu? Uyuyordu! İsa ve dinlenmekten bahsetmişken... Bu gerçekten kulağa çok huzurlu geliyor. Ama arkadaşlarını terk ettiğini düşünmeyin. Hayır, tam tersine, onlara her fırtınanın geçtiğini öğretmek istiyor. Bu sadece bir an. Ve tam da fırtınanın ortasındayken O'nun size çok yakın olduğunu unutmayın. Bu yüzden korkmaya gerek yok.
9. Tutkunuzu Yaşayın
9. Tutkunuzu Yaşayın
İsa'nın misyonu, elbette, inanılmaz derecede büyüktü ve açıkçası, bizim sahip olabileceğimiz hayallerle ve hedeflerle kıyaslanamazdı. Yine de O’nun sahip olduğu bir anahtarı vardı. İsa, mesajından ve hayattaki amacından %100 emindi. Bunun için her şeyden vazgeçmeye razıydı. Misyonu, mümkün olduğunca başarılı olmak, mümkün olduğunca çok para kazanmak değildi. Misyonu, insanları Tanrı'ya yakınlaştırmaktı. Tutkusu buydu. İnsanlara bağışlanma ve ilişkilerini onarma fırsatı sağlamak.
Örneğin:
Hayatının sonunda Babasından, eğer mümkünse bu yükün O'ndan alınmasını istedi. Ama yine de misyonuna sıkı sıkıya sarıldı ve Tanrı'nın adaleti yerine getireceğine güvendi.
10. Tanrı ile Düzenli Olarak Zaman Geçirin
Son ipucu aslında en önemlisidir. Aslında, bu ipucu 1 numara olmalıdır. Ama bu ipucu 10 numaradadır, çünkü aslında her şeyi kapsar. Tüm ipuçları ve tüm örnekler İsa'nın Tanrı ile zaman geçirmesinden gelir. İsa'nın yaptığı seçimler, paylaştığı hikayeler, seçtiği arkadaşlar, gerçekleştirdiği mucizeler; hepsi kaynağı Tanrı'dır. İsa'nın dinlenme hakkında bildiği ve bize öğrettiği her şey Tanrı'dan gelir. Tanrı ile zaman geçirmenin en iyi yollarından biri Kutsal Kitap’ı okumaktır. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, birçok okuma planı olan bu uygulamaya bir göz atın.
İsa bir 'Zen' Ustası Değildir
Bu stres atma ipuçları, İsa'yı bir tür "zen" ustası olarak küçümsemek için değildir. İsa'nın mesajı kesinlikle tüm hayatınızı dinlenmeye ve mutluluğa odaklanmak değildi. Ya da İsa ile bir hayatın sizi stresten ve sıkıntıdan uzak tutacağını söylemeye çalışmıyordu. Anahtar, Tanrı ile bağlantıda olmaktır. İsa'nın zorlukların üzerine gitme gücünü ve huzurunu bulduğu yer burasıdır. Muhalefete rağmen devam etmek için. Fırtınaya rağmen. Kutsal Kitap’ı ne kadar çok okursanız, İsa ve dinlenmenin birbirleriyle ne kadar bağlantılı olduğunu o kadar çok keşfedeceksiniz.